1、坐着的话，那么你的一就是没有直起来，然后呢，他那个肚子，他那个肉就不会伸伸掌开，然后就会嗯，多了就会有肉，如果你说你做了的话，还会有那种肉的话，还会有那种你肚子就只能...

无氧运动可提高肌肉量，提高基础代谢，也能消耗不少葡萄糖，后半小时可以有氧运动为主平时在食物中多放一些洋葱是很不错的选择，洋葱有舒张血管，降低血压的功能；少吃多运动，不要懒...