另外平时还可以进行腿部按摩，按摩有助于软化腿部肌肉和脂肪按摩方法从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升在膝盖窝处用力按压7下大腿前侧中线上从膝盖一直按...