绿色蔬菜柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，为了保护卵巢，女生们应该多吃这类食物4香菇香菇有消食去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少...