绿色蔬菜柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，为了保护卵巢，女生们应该多吃这类食物4香菇香菇有消食去脂的作用，它所含有的纤维素能够促进肠道蠕动，防止便秘情况，同时还能减少肠道对于胆固醇的吸收，香菇中的。

初春养生来一碗甜甜的百合汤这对女性有什么好处1百合汤含有丰富的蛋白质脂肪等营养元素，对气血的循环很有帮助，还能补肾健脾，防止衰老对于女性来说，好处很大，可以起到滋养补气的作用，还可以安神养身具有补肺。