1、1平常饮食清淡点，多吃点蔬菜水果，别太补2多饮用白开水，别喝酒喝饮料3多去户外散散步4少吃肉油腻的东西5多运动；有酒有肉皆兄弟，患难何曾见一人意思是酒肉朋友平时交往的...