食材西兰花1朵，蒜两瓣做法1西兰花 掰成喜欢的大小，放在盐水里洗干净或者泡5分钟，然后焯水1min，捞出沥干，不需要熟，焯水的时候放一点盐，颜色会非常漂亮2蒜切碎，开中火...