多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对增肥是很有帮助的，1 吃点高热量高油脂的食物巧克力，奶酪，粮食，炸鸡...