楼主和我很像，不过我是比较胖的那种你可以试试按摩从下巴两侧往上搓，到颧骨顺着脸颊两侧滑下来手的力度不需太大，按摩到自己认为舒服就行了你也可以在网上找找有关瘦脸操的视频自己...