楼主和我很像，不过我是比较胖的那种你可以试试按摩从下巴两侧往上搓，到颧骨顺着脸颊两侧滑下来手的力度不需太大，按摩到自己认为舒服就行了你也可以在网上找找有关瘦脸操的视频自己看一下就行了。

颧骨上有肉为吉像，最好不要人为的，通过手术或者什么，改变面相容易坏运气。

1捏按面部肉多的地方涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔 2揉按面颊手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右 3托下颌用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右 4轻托脸部双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉 5。

1抬起脸，用双手食指电压两边下颌骨的凹陷处\r\n2用力鼓气，然后再用力收拢\r\n3用下巴尽可能大的写“米”字\r\n4双手握拳，用指根关节滚动按摩两腮这样坚持一个月，每天坚持5分钟\r\n5尽量长大嘴巴做字母“O”和“E”的口型，一次大概坚持10分钟，每天多次\r\n你还可以。

面部吸脂术同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪面部整形术比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸听起来似乎很容易，但切记慎重而为之面部注射肉毒素这是一种使肌肉萎缩的。

要想去掉双下巴，先要清楚双下巴是怎么形成的双下巴是由于颈部脂肪堆积所引起，同时多伴有颈部皮下脂肪增多，颈部皮下脂肪分为颈阔肌内外脂肪垫，过度脂肪沉积则可形成双下巴，并使颈部短缩由此看来双下巴的女人面相并不是很好，双下巴的形成主要是外层脂肪垫沉积过多形成 去掉双下巴最直接的。

1每天向上抬头，直到脖子有轻微酸痛的感觉为止每天五组，一组五分钟左右2用手指的关节处沿着脸颊每天向上刮脸，有微微的痛感就可以了3多吃绿色蔬菜，这点很重要肉的话尽量少吃吃肉真的很容易胖脸这些方法本人亲身试过真的很有效但是可能会有些慢，我是半个多月才见效果的，重在。