1空腹喝水，早上起床后马上空腹喝杯白开水有助于消除便秘增加肠胃蠕动，肠道排便通畅才能使小肚子变得平坦2饭后靠墙站，饭后不宜坐是一条铁则，尤其是晚饭后半小时内，站起身让整个...