深蹲 深蹲可以有效的锻炼腿部的肌肉，对于久坐的上班族来说是非常好的瘦腿运动，如果想要更加高强度运动的话，在深蹲的时候还可以拿上哑铃深蹲在燃烧腿部脂肪的同时还可以帮助塑造腿...