动作三再到喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉如此反复5~10分钟注意事项颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来。

刚刚25岁，我的颈部怎么就开始出现横纹了这可是一个明显的信号，提醒你再不护理，颈部皮肤就真的提早衰老了颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水。

再擦一些美颈的产品在脖子上，从下往上按摩脖子，知道产品完全吸收，每天坚持，在不知不觉中减掉颈部赘肉其实颈部减肥有很多的方法，但是觉得摇头法最简单实用，效果也还好，不过颈部的保养产品也不可缺少，要坚持每天使用。

脖子上的肉是很难减的，如果你有恒心可以天天做颈部运动，前后左右各十次，注意别用力过大，以免受伤运动完后再抹些紧肤霜，然后用手背轻轻由颈部向下巴方向轻拍2030下，促进紧肤霜的吸收，以及紧实下巴，这对避免双下巴。

一什么是锁骨锁骨位于头部和颈部下方，肩部中间凹陷突出的骨骼是锁骨，起到支撑点的作用，将上臂与身体分开，扩大人们的视野，促进上臂的主题活动天生肥胖的人可能看不到自己的锁骨，只有胖乎乎的肉肉二锁骨是什么。

2 平转头 保持站立或坐直的姿势将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原再向右侧平转，重复一样的动作如此反复3旋转头颈 盘腿而坐两只手分别握住两脚，头颈持续向左右两侧旋转一个来回为一次重复。

脖子肉多很影响气质的，很多人都为此烦恼不过想瘦脖子没啥好办法，只能靠瘦脖子操1按摩 对脖子进行按摩，是可以促进血液循环，活跃颈部淋巴的细胞，双手从上到下进行按压推拿，这样脖子的脂肪新陈代谢会加快，能减去。

专家介绍，的环式纤宾吸脂是一种不错的减掉脖子肉多的方法，其是目前*先进的一种减肥技术，主要是先经过加速脂肪细胞的运动，使甘油三酯的链条中断，分解成甘油和游离脂肪酸然后打开脂肪的细胞壁，再运用负压吸引作用吸附出。

小V脸似乎成了这个时代美的一个不可或缺的标准，小让两边的肉肉消失可不是一件容易的事情，特别是咬肌这块，需要做的点还是非常多的1用冰毛巾敷脸 如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿松弛，可用冰毛巾敷面的。

4如此重复动作30次这个方法可以使脖子得到拉伸，对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用坚持每天练习二扭头 平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的。