1、1捏按面部肉多的地方涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔2揉按面颊手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右3托下颌用。

2、1敷脸法 早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部突出轮廓的效果晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不。

3、按摩是可以的啊，下面就是一套很好的瘦咬肌的按摩1捏按面部肉多的地方然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔2揉按面颊手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需。

4、“嚼”字诀，增加肌肉灵活度将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后做嚼食东西的样子，如此做10次“缩”字诀，训练脸部肌肉缩起脸颊，眼睛尽量张大，就像学小猴子的样子，持续10秒钟，如此重复3次左右。

5、嘟嘴鼓起双颊等表情3多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力4每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减5每天做扬头低头侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

6、如果觉得自己咬肌比较大，想要瘦下来并且不开刀，目前常见的方式是通过注射瘦脸针瘦咬肌，这是选择比较多的一种改善方式，几乎适合各类人群通过注射瘦脸针进行瘦脸的效果，是不是整友初次尝试的医美项目，因为其方式简单，并且。

7、3用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可 目的这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩让以后重复以上动作时，能够迅速见效这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们。

8、1 瘦咬肌是揉还是按压，轻揉咬肌可以在一定程度上软化咬肌，最终达到瘦咬肌的目的，不过轻揉的方法也需要正确才可以，胡乱揉是不可能瘦的哦，那么该怎么揉呢2 有规律的揉 1捏按面部肉多的地方涂上一些瘦脸的按摩霜。