做法 1 干百合红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟2往锅内放入小米银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀3加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅；红枣百合小米粥的做法步骤33用漏网和盆把小米洗净小米太小，不太好淘洗我用豆浆机配送的漏网淘洗的，非常方便红枣百合小米粥的做法步骤44所有食材放入紫砂煲红枣百合小米粥的做法步骤55加水适量红枣百合小米粥。

做法 1 干百合红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟2海参用清水泡，冲洗去杂质，沥干水备用3往锅内放入小米银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀4加盖大火煮沸，改小；小米，山药，红枣，百合这些食物没有冲突，能一起做粥山药红枣小米粥的做法食材用料 糯小米 150克 山药 150克 红枣 适量 冰糖 适量 枸杞子 适量 步骤1山药洗净去皮切小块，红枣洗净去核，小米洗净和红枣先入开水锅煮。

百合大枣小米粥怎么煮

1、百合红枣小米红糖粥，大人小孩都可以吃，而且营养价值很高百合除含有淀粉蛋白质脂肪及钙磷铁维生素B1B2C，泛酸胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱这些成分综合作用于。

2、鲜百合玉米红枣小米粥吃了可以润肺止咳宁心安神理脾健胃补中益气利大小便解无名肿毒及止血等功效鲜百合现在一般选用优汇达百合，2015年最受市民认可的鲜百合之一优汇达百合在每年的678月份都有最新鲜的。

3、小米百合红枣粥的做法步骤 1 将材料洗净 2 将清洗好的材料放入锅里加入适量的水3 盖上盖子开始蒸我这是懒人做法头晚睡觉前插上点慢炖，到第二天刚刚好哦吃的时候加红糖即可4 若你是一大早熬，把小米。

百合小米大枣可以一起煮粥喝吗

百合和红枣煮粥最佳食材大米2勺小米1勺百合枣适量具体步骤1准备适量百合枸杞，百合要先用温水浸泡，大枣洗净2把大米小米淘洗干净3然后大米小米和红枣一起下锅，一定开锅后下米和红枣4。

因为小米粥中赖氨酸含量过低，而亮氨酸的含量又过高，不适宜当作老人小孩和妇女产后的主食来食用，小米忌与杏仁同食，以免造成呕吐腹泻等不良反应小米和虾皮性味不和，同食的话会引起人恶心呕吐因为醋中含有机酸。

1小米百合莲子红枣粥有安神助眠的作用莲子入心经，百合也有滋养的效果，所以长期喝小米百合莲子红枣粥安神补脑，从而大大提高睡眠质量，对于平时有睡眠障碍的人群来说多喝小米百合莲子红枣粥可以有效改善睡眠问题2能够健脾。