症状身体里储存的水分过多，或水分代谢不能很好的进行，就会有水肿腿对于长时间坐在座位上不动的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的差旅人来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出；肚子大腿粗的人可以通过控制饮食加强运动局部减肥等方法，使每日摄入热量小于消耗的热量，从而达到减肥的目的1控制饮食控制饮食是指在保证日常营养所需的情况下，多食用一些富含膳食纤维维生素蛋白质的低热量低；一在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止二上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉三坐椅子的时候将两。

1敲打大腿 经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久坐的办公室的人群双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好这样可以帮助排出双腿的多余水分2身体架桥 平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝；还有，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的如果有，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的。

梨型身材主要问题出在大腿粗，但是有些女生的小腿也非常的粗，而上半身要看起来比较瘦，所以整个人给人的感觉是非常不协调的但是对于很多女生来说，想要减掉大腿上的脂肪还是比较困难的，平时在生活当中其实可以多拍打自己的；这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的5骑脚踏车 骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动，同时还可以很好地减掉大腿的赘肉没时间外出的时候，还。

1腿粗的原因是“肥”，由于过多热量的摄入而形成的脂肪堆积，特征是肉软软白白的，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的2腿粗的原因是“壮”，由于长时间的；一吃喝过度 摄“油”过多 通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物一般的植物油和动物油其实都是脂肪，而植物油是纯脂肪。