容易长胖的食物1方便面 方便面这种东西相当于两碗米饭，也是一种垃圾食品，但是很多年轻人都喜欢吃，特别是生活比较紧张的人，他们经常不注意自己的饮食，拿方便面当做饭，这是非常不可取的2香蕉 吃一根香蕉，就要散步；补充一个方法哦 八大最易让人增肥的食物 竹竿妹竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的生活却还是不长肉想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味。

长胖吃什么最好

1、1 含有一定热量的零食 ， 如饼干葡萄干绿豆糕火腿肠膨化食品全脂奶粉等 ， 晚上吃了以后不进行大量运动 ， 高热量食物就会转化为脂肪 ， 从而增加体重2高脂肪高热量的食谱如果晚上饭桌上的菜类少 ， 肉类。

2、3，汉堡垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品汉堡，或者是薯条都是不错的选择4，肥肉实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的尤其。

3、吃什么可以长胖 吃什么可以长胖，虽然减肥是很多人都在做的事情，但同时也有一些人却在研究怎样让自己长胖，而想要长胖，在吃东西这方面需要多多重视，下面为大家分享吃什么可以长胖，一起来了解一下吧吃什么可以长胖1。

4、1想要长胖可以多吃板栗 大家千万不要小看板栗，板栗小小的身体里面含有大量的淀粉，热量非常之高板栗除了含有大量淀粉以外，还含有蛋白质以及脂肪和身体所需要的维生素b另外，大约100克左右的板栗里面就含有24毫克的维生素。

长胖多吃什么食物

1、不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢答案就是大量的糖和很多的油脂如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动美味的。

2、小孩在整个生长过程中，父母非常希望宝宝身体健康，但有时由于宝宝挑食或者非常偏食，身体会非常瘦弱，同时也比较容易患有一些疾病，这时候父母就会非常着急，一般小孩吃什么长胖最快呢#xF356多吃点肉类小孩必须要多吃一些胶原蛋白以及多吃点鱼肉来。

3、经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸爆煎炒油酥等食物2口味重的食物 又酸又甜又辣又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了例如大碗的炸酱。

4、胖人吃什么食物好1兔肉含蛋白质较多，营养价值高，含脂肪较少，即使多吃点也无发胖的危险2鱼肉大家早都知道女性吃鱼肉有很多好处，鱼肉所含的脂肪都是不饱和脂肪，不易在皮下组织堆积形成脂肪，所以胖人也可以多吃。