整个面部按摩 双手食指勾起，如图所示然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩分别从下颌下方接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧颧骨处还有眉骨上方提拉脸颊 利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次掐捏脸颊肉肉 两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐。

脸下半部分越来越大，排除肥胖原因，那么就跟年龄的增长和咬肌发达有关平时少吃硬食品，可以使用容易咀嚼的食物，减少咬肌形成也可按摩咬肌周边肌肉，从下往上提拉，可改善此种情况由于地球引力的原因，把你脸的上半部分的肉肉，都吸到脸的下半部分去了你可以倒立着走路，这样肉肉就又回去了。

1下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条2脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟，嘴唇和脸慢慢恢复原状iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alink。

方法一建议多吃含高钾质的食物钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类豆腐豆干及青菜水果，都是瘦脸的好朋友方法二双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上刚开始如果不习惯，不妨配合眼神。

问题五人不胖，为什么下巴上的肉这么多 脸圆有很多因素，如果是骨架大，最有效的就是削骨脂肪多可以做不是很用力的脸部运动配合轻户 *** 如果是肌肉紧绷的话也应该 *** 使肌肉舒缓，找到自己的咬肌部位按压问题六下颚两旁的肉怎么减掉啊 如果你的脸型是国字脸，那么两旁的肉较难减掉。

是下巴缺乏运动的原因，怎样消除下把肉肉或双下巴1仰面横躺在床上用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次2不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次3在用餐时。

脸上的肉肉多是脸部脂肪堆积的原因，如果想让脸上肉肉变少一点的话 要通过平时饮食的控制，调整饮食结构多吃青菜水果，少吃含油脂高的食物，少吃含热量高的食物和油炸的食物，同时还要配合运动，脸上的肉就会慢慢的减下来或者就是试试按摩的办法， 兰悦秀 在脸上来回按摩，一定要坚持，脸就会变瘦的。

可以多做做面部按摩在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复2030次以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵。

1捏按面部肉多的地方涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔 2揉按面颊手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右 3托下颌用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右 4轻托脸部双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉 5。

可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动 2左右各3次步骤三用手背将赘肉往上推挤 1两只手轮流将下巴赘肉往上推挤 2重复2530次 3可以帮助下巴恢复紧实 步骤四特别部位刺激 1利用双手的大拇指做重点部位的按压 2耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压 3可以帮助下巴恢复紧实。

2鼓起嘴，抬起头，在吸起嘴，低下头重复五十次3左右撇嘴，撇到一边时坚持几秒这个动作比较方便写作业时就能做4仰起头，努力地伸出舌头，坚持5到10秒，恢复低头重复十次5读读书，做a，i，u，e，o的口型夸张的做锻炼脸部的我考试的时候就捏脸上的肉，还能缓解紧张。

来促进血液循环及新陈代谢5按摩 可以在每天在洗脸后进行脸部按摩，涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔，还可按压“听会穴”“大迎穴”“颊车穴”等穴位，帮助脸颊消肿参考资料 人民网婴儿肥怎么办5个妙招对付脸上赘肉。

洗澡时想要调整下巴上的肉，这个姿势最有效利用洗澡时间尽情的伸出舌头26 洗脸时按箭头方向涂抹卸妆油和洗面奶吧，为避免摩擦，不要长时间涂抹36 洗发和吹干时通过按摩头皮可以达到提升的效果用指腹一边画小圈，一边上提般的进行按摩46 吃饭时用一侧咀嚼会使脸部变歪，所以要用。

吃饭时只用一边嚼，或者工作时话多的人，下巴容易紧张嚼筋发达，积下多余水分和脂肪，皮肤无法承重而耸拉，脸部变得凹凸不平由此肌肉受压，循环更慢按摩脸部凹陷部位，施加指压，帮助排除废弃物，光滑地舒缓肌肉 4 关键部位4眼周太阳穴 1舒缓眼周疲劳的按摩中指紧贴眼角，从眼底开始，画圈经过眼角眉毛底下。

脸上的肉可以使用以下方法减掉一冷热水交替洗脸 每天洗脸的时候，用冷热水交替来洗脸，可促进血液循环，速进新陈代谢，可有效消除脸部水肿，紧致脸部肌肉，达到瘦脸的效果二拍打脸部 对于天生脸上有肉肉的女生，不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉，在洗脸的时候，把脸打湿，然后用双手从下巴开始。

一舌尖按压Tongue Press1坐姿，肩部放松，背部保持平直2颈部向后仰，望向天花板3用舌尖抵住上颚，保持该姿势，颈部向前弯曲，此时你应该感觉到颈部和下巴有明显的收缩感4放松，重复第1步，20次，共2组二撅嘴曲颈Pout and Tilt1 坐姿，下嘴唇向外翻，撅嘴，保持该姿势1秒。