这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法怎样减肥早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致。

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步游泳单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃吃点苹果和黄瓜就好早上起来就喝杯清水很有效果如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话建议你可以买来试试至于牌子美姿减肥胶囊减肥不错，你可以按照你自己的减肥。

2 背部伸展 矫正器材可以帮助改善驼背姿势，如背带背夹等使用矫正器材需要注意正确佩戴，避免佩戴过紧或不合适的情况，以免引起不适1站立，双手向上伸直，然后慢慢弯腰向前，尽可能地靠近地面，然后慢慢站起来总之。

驼背是内外原因共同作用的结果不能建立单一的存在你为什么这么说？因为在自然界中，疾病无时无刻不在存在，无论何时何地，人多就会越气，病人多就越气严重所以在这个世界上，你的身体就会生病也就是说，对待气。

尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔驼背给人的外观感觉比较没有。