1、蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效蚕豆。

2、兰花豆的热量偏高，但富含有多种营养元素，包括蛋白质膳食纤维不饱和脂肪酸烟酸磷脂，并且还含有大量的维生素兰花豆由于加工的工艺不同，还会有不同的味道，常见的有五香味牛肉味香辣味烤肉味等多种口味，吃。

3、每克兰花豆所含热量为335千卡兰花豆是中国传统的小吃，以蚕豆为主料漂洗沥水后油炸制作的小吃蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%35%蚕豆还富含糖矿物质维他命。

4、每100克兰花豆所含热量为335千卡兰花豆是中国传统的小吃，以新蚕豆为主料漂洗沥水后油炸制作的小吃蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%35%蚕豆还富含糖矿物质维他命。

5、2加水焖煮，一般来说，水量需与蚕豆持平为保持蚕豆的青绿，嫩蚕豆焖的时间不必太长，蚕豆起“黑线”后，可多加些水，盖锅时间也需长一些3当蚕豆表皮裂开后加盐，用盐量比炒蔬菜略多些蚕豆烧熟后会有一些苦涩。

6、你好，包装的兰花豆，一般都是油炸的，对于油炸的食品，我们应当少吃 因为食物通过油炸以后，里面的维生素就会被破坏掉，吃多了对身体没有好处，可以多吃点水果，那样比吃这些好。

7、兰花豆非常的好吃，是一款生活小零食，它是通过新鲜的蚕豆油炸而成的，不宜多吃哦，会有发胖的兰花豆的壳可以吃吗 兰花豆壳子能吃但口感很差，营养少且不易消化兰花豆是以蚕豆为原料的一种油炸零食，脂肪含量和热量都。