制作百合小米粥所需的材料包括干百合50克干银耳1朵约20克红枣6颗花生30粒小米1纸杯以及清水15碗此外，根据个人口味，适量添加冰糖以调节甜度接下来是制作过程首先，将干百合红枣和花生洗净后泡发，花生需去皮小米则需冲洗干净并浸泡30分钟银耳同样需泡发，去蒂后摘成小朵。

玉米百合粥具有润肺止咳和清心安神的功效润肺止咳玉米百合粥中的百合成分在中医中被认为具有润肺的作用，有助于缓解因肺部干燥或热邪引起的咳嗽症状清心安神此粥还能清心安神，对于心神不宁烦躁失眠等症状有一定的缓解作用，适合压力大易焦虑的人群食用玉米百合粥不仅具有上述药膳功效，而且味。

1 滋阴养颜百合具有清热润肺养阴润燥的功效，能够滋润肌肤，延缓衰老，使皮肤更加光滑水嫩2 清心安神百合中富含的多种营养物质，能够起到安神定志清心益智舒缓焦虑助眠安眠的作用，对失眠心悸等症状有一定缓解效果3 补益肺脏百合可清热润肺补益肺脏，对于咳嗽咳痰气喘等呼吸系。

1 百合与梗米梗米搭配百合熬粥，能够帮助宁心安神，改善失眠和心烦百合具有养阴润肺清心安神的作用，而梗米则能养阴生津除烦解渴2 百合与白木耳白木耳搭配百合熬粥，可以起到滋阴润肺生津止渴的效果白木耳有益气养阴润燥养血健脾的作用，与百合同食，对润肺止咳补阴有良好效。

1百合粥是用白米和百合为材料而制成的食物，性微寒味甘，入肺心经，具有润肺止咳清心安神的功效百合可以清热润燥，清心除烦，安神安心，缓解心情抑郁及失眠多梦，还可以提高机体免疫能力，预防肝病及癌症的发生还具有降胆固醇降血压的作用含有的膳食纤维，可以促进排泄，起到利尿，预防便秘。

喝粥很多人的一种饮食习惯，不同的粥品适合的人群也是不一样的，今天我们就来讲一讲百合粥，做法简单，营养丰富，百合可以偶滋阴润肺，止咳化痰的作用，喝百合粥对呼吸道有好处，百合粥和人参搭配的好不好呢，有哪些好处，来看看吧具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺养胃的人食用，比如。

将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味，如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥每日2次，早晚温热服食 百合自古作补益之物，亦食亦药神农本草经将其列为上品诸家本草记载其保健作用有 ldquo补土即脾脏，安心rdquo， ldquo。

1将百合洗净，将粳米淘洗干净，都放入铝锅内，加适量水，烧沸后改为温火煮成粥，调入白糖即成2百合粥具有滋阴液养心肺安神止咳作用用于治疗肺阴虚所致的干咳咯血，亦治疗心阴虚所致失眠心烦精神不安惊悸等病症亦可作为白细胞减少症辅助食疗粥常人食之，可健康少病3有清热。

1干百合洗净，泡水2荸荠去皮，洗净，切片3糯米洗净，用清水浸泡两小时4锅置火上，倒入适量清水，放入糯米大火煮沸，转小火熬煮40分钟5放入荸荠片煮熟，加入百合和枸杞子煮5分钟，用冰糖调味即可好处滋阴润肺，消食化痰，预防感冒，清心安神百合川贝雪梨粥 材料粳米100克，百合15。

百合粥的做法是将百合与粳米或糯米一同煮制而成，其功效主要包括养阴润肺清心安神等首先，百合粥的制作方法相对简单基本材料包括百合粳米或糯米以及适量的水制作时，先将百合用清水浸泡一段时间，以去除杂质和泥沙然后，将粳米或糯米淘洗干净，与百合一同放入锅中，加入适量的水接下来，用。

根据自身需要看百合和不同的食材药材搭配，都具有不同的作用，比如和梗米煮粥，主要有的是除烦安神助眠作用，和白木耳煮粥，主要有的是生津止渴安神助眠作用，和鸡脯肉，则主要有的是补血补气健脾养胃作用，而每个人的身体状况不同，所需要的食疗方式也不同，因此百合和什么煮粥佳，需结合个人的。

百合具有止咳润肺清凉和养心安神的功效板栗具有养胃健脾强筋健骨滋阴补肾抗衰老的功效这样的一道粥品适合各类的人食用，而且还可以有健脾养胃的效果哦，对于补气养血，滋阴补肾有很好的作用和效果，而且还可以养心安神的哦，适合肠胃不好的人群百合板栗糯米粥，大家都学会了吗，养心安神润肺。

用于失眠多梦精神恍惚另外，百合也滋肺阴，用于肺阴虚出现的久咳以及痰中带血的病症，而茯苓有健脾宁心的作用，用于治疗心神的不安心慌心悸失眠，因此茯苓百合粥可以安神茯苓百合粥还有健脾的作用，用于吃的很少，食欲不旺，并且有大便溏稀患者的治疗，同时茯苓有利水渗湿的作用。

百合味甘微寒，入心肺经，具有润肺止咳清心安神的功效，对秋燥有较好的防治作用秋季吃百合，有润肺止咳清心安神清火散热补中益气美容养颜等功效，是上好的营养滋补佳品但是百合到底要怎么吃呢？下面小编向大家介绍一下6款秋季的养生百合粥，一起来看看百合含有亮氨酸天冬氨酸等17种。

大米百合粥性味甘微寒，入肺心经，有润肺止咳，清心安神之功，本品味甘质润，香甜可口，是老幼咸宜的药食佳品本草求真言大米百合粥quot功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄quot临床观察发现，本品清心安神，对热病后余热末尽，神思恍惚，烦燥失眠，莫名所苦的quot百合病quot疗效甚佳大米粥具有补。

百合绿豆粥 食疗功效清热消暑解毒润肺止咳利二便养心安神 营养价值蛋白质淀粉碳水化合物多种维生素胡萝卜素膳食纤维钙铁磷锌 适宜人群一般人群皆可食用 禁忌人群脾胃虚寒者少食 百合绿豆粥所需材料 主要食材百合绿豆糯米冰糖 百合绿豆粥的做法 1百合洗净，用水。