1、一天两个大鸭腿蛋白质够了每100克鸭肉中含有15克的蛋白质，一个鸭脚有五十克左右，两个就一百克左右，那就含有15克蛋白质，鸭肉属于一种热量比较高的肉制品正常成年人每天摄入的蛋白质为08gkg正常人群每天的蛋白质摄入量应该占总热量的10~15%，健康成年人通常建议每千克体重需要08g的蛋；1 一只卤鸭腿的重量通常在150至200克之间2 如果是体型较大的鸭子，且鸭腿上方部位未被去除，那么卤鸭腿的重量可能会达到150至200克；一只鸭腿的重量大约为二百克，其肉质鲜美，富含营养，适量食用有益于身体健康在烹饪时，由于鸭肉性质偏寒，可以适当加入姜片葱段蒜粒以及少许料酒和食醋，以提升口感，使其更加美味可口；个别食堂如使用体型较大的鸭子制作，并完整保留上半部分，所制鸭腿重量会增加，可能达到150至200克然而，我们在外购买的卤鸭腿通常每份在80至100克之间食堂卤鸭腿的分量，因制作方法和食材选择差异，存在一定的变异性食堂倾向于提供100克左右的分量，而外部购买的卤鸭腿多在80至100克范围内卤鸭腿；一个熟鸭腿重量大约150克以上鸭腿是鸭子的腿，营养价值与鸡肉相仿，中医认为，鸭腿入肺胃肾经，具有滋补养胃补肾等功效鸭腿脂肪含量适中，分布均匀，脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化，其鲜美滋味有增加食欲的作用鸭腿性凉味甘，其特点是不温不热清热祛火鸭腿；一只鸭腿的重量大约是120克鸭腿是一种热量较高的食物鸭肉被誉为美味佳肴，使用鸭腿可以制作出烤鸭板鸭香酥鸭鸭骨汤熘鸭片熘干鸭条炒鸭心花香菜鸭肝扒鸭掌等多种上乘佳肴鸭肉是多种矿物质的良好来源，包括钠钾磷硫氯等元素含量较多，铁铜锰锌锰钴等元素。

2、一个卤鸭腿去骨头120克鸭腿的热量相对来说比较高，每100克鸭腿中含有240大卡以上的热量鸭腿中单纯的鸭肉质量并不是特别的高，但是鸭皮和皮下脂肪的热量极其高，吃多之后会导致肥胖，而少量的吃一些鸭腿，可以吸收其中丰富的维生素e和维生素b族，不但可以美白皮肤营养神经还可以改善脚气性疾病；鸭腿的重量通常在150克左右鸭子属于雁形目鸭科，是水生鸟类的一种，也被称为真鸭其中，念巧鸭是一种体型较小的鸭子，颈部较短，部分种类的喙较大鸭子的腿位于身体的后方，步态显得有些蹒跚与天鹅和雁不同，大多数真鸭具有以下特征雄鸭每年换羽两次，雌鸭每窝产卵数量较多，卵壳光滑腿；一百二十多克一只去皮鸭腿重量大概一百二十多克，去骨头可食用部分为一百克左右，热量在一百五十卡左右卤鸭腿是一种传统酱卤制品，深受广大消费者喜爱卤鸭腿以鸭腿和香辛料为主要食材，口感紧实，耐咀嚼具有经卤制后的良好的滋味与气味，无异味食品是人类赖以生存的能源和发展的物质基础，所以；大约150克至200克一个鸭腿的可食用部分重量因鸭的品种和饲养方式等因素而有所不同鸭腿的可食用部分包括肉和骨头上的肉，重量大约在150克至200克之间鸭的饲养方式较好，肉质饱满，可食用部分重量会更高。

3、056元，根据鸭子来计算，一直成年鸭子的重量在4千克左右，按照食物热量的标准，鸭肉的营养素含量每100克可食部分一只鸭腿的大约为热量大卡24600，碳水化合物克020，脂肪克1970，蛋白质克1550，那么可以算出一只鸭腿的重量大概为105g，105*0056=588，一只鸭腿是588元；一只去皮鸭腿的重量大约在一百二十克左右去皮并去骨后，可食用的部分大约为一百克，这部分的热量大约在一百五十卡路里左右卤鸭腿是一种传统的酱卤制品，广受消费者喜爱它主要由鸭腿和香辛料制成，口感紧实，具有经过卤制后的良好滋味与气味，没有异味食品是人类生存和发展的基本物质，因此其质量。

4、150200克左右体型比较大的鸭子，并且上半部分腿都有保留的情况下，这种鸭腿的重量有可能达到150200克。

5、100克左右，热量181大卡鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘寒，入肺胃肾经，有滋补养胃补肾除痨热骨蒸消水肿止热痢止咳化痰等作用鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料人们常言鸡鸭鱼肉四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀鸭；鸭腿中脂肪的含量较高，约16克，每克脂肪能产生9千卡热量，所以脂肪部分的热量贡献约为144千卡相比之下，150克鸭腿中的1克碳水化合物仅贡献4千卡热量，总计4千卡微量元素和维生素虽多，但对总体热量的影响微乎其微综合计算，一个150克的鸭腿大致热量为228千卡然而，烹饪方法和配料的不同可能；1 烤鸭的镇重通常在二斤左右，这个重量包括了鸭腿鸭翅和鸭肉等可食用部分2 鸭腿两只，每只大约三两左右，总共就是六两3 鸭翅两只，每只大约二两左右，总共也是四两4 除了鸭腿和鸭翅，剩下的鸭肉重量大约一斤半左右5 因此，一只烤鸭的总重量大约是二斤左右，这个重量可以根据。