绿豆和百合确实可以一起煮，它们可是夏日里的小清新组合呢搭配完美绿豆清凉解毒，百合滋润养肺，两者一起煮，既解暑又养生做法简单只需要准备好绿豆百合和白砂糖，然后把绿豆洗净放入锅中，加水烧开转小火，煮到绿豆开花再放入百合，继续煮到它们都熟烂，最后加点白糖调味就好啦功效多多这样。

3 降血脂 适当喝百合绿豆汤还具有一定降血糖血脂的作用，主要是因为绿豆中含有大量的球蛋白和多糖，这些物质可以促进人体胆固醇在肝脏中的代谢分解，从而降低小肠对胆固醇的吸收，从而具有一定降血脂血糖的作用4 消炎利水 百合绿豆汤中，绿豆味甘性凉，其中含有一定钾钠等成分物质，具有。

适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 脾胃虚寒者，产后，风寒咳嗽者 不宜同食 1猪肉会导致中毒，不利于人体的生长发育和新陈代谢，会严重危害人体的健康日常生活中应尽量避免食用2羊肉腹泻，会导致肠胃功能紊乱，不利于人体消化系统的功能，不利于人体的生长发育和新陈代谢食用方法 绿豆百合。

1 百合绿豆汤的功效与作用 美容养颜 百合绿豆汤中含有大量的蛋白质维生素纤维素等营养成分，其中纤维素具有一定促进胃肠道蠕动的作用，可以加快人体排毒体内的毒素物质，其次，蛋白质和维生素可以帮助滋润人体的皮肤，所以百合绿豆汤具有一定美容养颜的作用清热解毒 百合绿豆汤中绿豆味甘性凉。

4促进消化和增加食欲 绿豆百合汤中的绿豆中含有大量的蛋白质的磷脂，这些物质都是可以让人体神经出现兴奋的物质，人们的胃部在绿豆的调节下也会运动加速，起到促进消化和增加食欲的功效5美容养颜 绿豆百合汤中含有多种对人体有益的维生素和矿物质而且绿豆中还有大量的膳食纤维，能促进人体内毒素的排出。