每一块肉，都来自南美阿根廷天然牧场，真正的谷饲原切牛排现在 618 预售，优惠力度超大的！建议大家看到了就赶紧下手，动手煎。

随时都能掏出一块，拯救不想工作的下午但朋友们一定要擦亮眼，如果肉干买错了，那就不是减肥好帮手，而是给脂肪加 buff而且。

这个过程要耐心，每一块肉的每一面都要揉搓到因为盐会渗透到肉的内部，腌制后的腊肉才能入味盐不需要撒得太厚，一层薄薄的。

你有没有过这样的困惑当你吃了一块100克的牛肉，是不是就相当于摄入了100克的蛋白质？看着那块肉，心里可能想着“这不就。

如果你还想要配其它的肉菜一块吃，这个调味我觉得给孩子吃是足够的了有条件的话，最好煎一下饭团表面是有点脆脆的，满口焦。

五花肉冷水下锅，加入姜片适量葱段，盖上锅盖中小火煮10~15分钟控水捞出，用厨房纸吸干水分碗中倒入30克生抽15克蚝油5克五香粉5克孜然粉3克辣椒粉3克盐3克白糖，搅拌均匀五花肉一切为二，每块切两刀，但是不要切断，调好的酱料涂满五花肉，每一个地方都要认真涂到哦。

老一辈人常说“一块豆腐三两肉”，香干的蛋白质含量比鲜豆腐还要高，每100克竟含有高达15克的优质蛋白不仅如此，它还富含。