2将脂肪往上压 1用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两边移动2左右两边都这样做三次3用手背将整肉住上推挤 1两只手轮流将下巴赘肉往上推挤2重复2530次4特别部位刺澈 1用大拇指进行重点部位的按压2耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能。

长双下巴主要是由于年龄的增长，皮肤松弛受到重力作用而导致的，也可能是由于肥胖脂肪下垂而引起的所以如果想要有效的减掉双下巴首先可以通过减肥的方法，在日常生活中，有双下巴的人要严格控制饮食多喝白开水，还要积极的参加体育锻炼，通过这样综合的疗法，可以有一定的成效其次，减双下巴时可以适当。

4双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alinkquotiknowbceprocess=image%2Fresize%2Cm_lfit。