1、肚子赘肉多一般是因为不良的饮食结构缺乏运动锻炼，加上经常久坐不起，喜欢高油盐食品所致，容易引起内脏脂肪过多且多余的脂肪堆积在腹部 皮下脂肪能捏起来的一层 皮下脂肪位于皮肤皮下层中，其间布满血管脂肪过厚则会造成局部肥胖表现为背部，小腿，大腿，胳膊，肚子等部位脂肪层过厚感官就是大肚脯虎背熊腰大。

2、运动改善内脏脂肪多的人通常基数较大，一开始可以从多走路爬楼梯开合跳开始 久坐不动代谢低 形成原因感觉自己的肚子是一鹰圈的肉，腰部两侧鼓出来的脂肪特别明显，这种就是俗称的“游泳圈”是因为长期摄入的热量过高久坐不动导致的 营养摄取调整饮食习惯，注意饮食均衡，控制高脂高热量食物，少吃碳。

3、人很瘦肚子上却有赘肉的原因可能有坐得太久压力太大坐姿有问题排便不畅脂肪囤积腹肌松弛1坐得太久现在的人们都很懒，能坐着就不想站着，然而常常久坐不但臀部可以囤积脂肪之外，肚子也是非常容易变胖喔特别是坐着一边吃零食一边看电视或者上网，更会让情况雪上加霜2压力太大。

4、你这也不仅仅是因为饮食不佳，关键是没有好好锻炼以后科学健身，多运动，腹部会越来越小，并且也能够感觉到饿意。

5、一，肚子上的赘肉多是什么原因导致的1，久坐少动平时上班久坐，下班以后不是坐就是躺，没有运动消耗，长期的堆积导致现在肚子大，赘肉多的现象2，饮食不规律平时三餐不规律，有些朋友养成不吃早餐和晚上吃宵夜的习惯不吃早餐会让你的代谢降低，而晚上吃宵夜会让你更容易堆积脂肪，因为晚上。

6、有的人喜欢吃油炸食物以及甜食，其实这些食物当中有大量脂肪被身体吸收后就会堆积在腹部，才会让腹部脂肪越来越多有的人在早上喜欢吃油条或者是油饼等高油脂类的食物，这样也会引起腹部长肉另外饮食方面经常暴饮暴食，或者是狼吞虎咽等也会引起腹部肥胖3肚子没有骨骼 人体的各个部位，肚子是最大。

7、肚子长肉的原因有很多，首先，有可能是饮食不当暴饮暴食导致的，平时吃很多高热量高脂肪的食物，导致体内脂肪热量的囤积，容易造成肚子长肉的现象其次，肚子长肉可能是因为内分泌失调，造成激素分泌过剩导致，分泌过剩的激素囤积在肚子时，容易出现肚子臃肿肥胖的现象再次，肚子长肉还可能是消化。