1、我25岁，以前也是脸圆侧脸难看，后来用自练的方法，每天只需15分钟一个星期居然成功的把脸变小了15岁就更简单了，下面是我瘦脸的方法很好用哟首先要准备，温水一小盆，毛巾一个，洋葱片7片左右，白开水两杯准备完毕我们开始瘦脸吧主要步骤10步，躺在床上，不花钱也能瘦脸1洋葱切片。

2、我前两年也是这样，你可以试一下以下的方法要坚持哦祛除婴儿肥方法1起床后喝一小杯茶名字是决明子，医药批发都有早餐一杯淡奶，然后做扭腰运动100下 2中午一定饭前喝杯水，最好吃米饭，一小碗，但以蔬菜为主，茄子，白菜，萝卜，吃到八成饱，不可以马上坐下，在屋里来回走走，伸腿。

3、1使用鸡蛋面膜 鸡蛋面膜具有收紧皮肤，平滑皱纹的作用您只需要两个鸡蛋的蛋清一汤匙蜂蜜等量的牛奶和柠檬汁，以及几滴薄荷油，将它们彻底混合，均匀涂抹在下巴和脖子上然后躺下放松一会儿，20分钟后用温水洗净即可2喝绿茶 请养成早上喝绿茶的习惯，因为它可以加速新陈代谢，紧致全身肌肤3。

4、D 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴 ps 指压法消除双下巴 一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况有人说，有双下巴才有威严福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了 上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形。

5、有双下巴是以为脂肪的积聚尽量保持抬头，时常抻抻脖子，而且人的下巴凹陷处有一个穴位，按摩是可以达到瘦下巴的效果的也可以做手术治疗，但是不建议。

6、可以多做做面部按摩在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复2030次以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵。

7、一要全身减脂，二要锻炼脸部肌肉第一种是针对体脂率高的情况，双下巴比较厚，连同颈部肩部有较多的脂肪这一种就一定要先减脂，然而减脂是全身性的，至于哪里瘦的效果比较明显还要根据个人的体型脂肪分布以及生活习惯等情况而言，比如有些人觉得肚子瘦的很明显，有些人就觉得是脸部很有效无论。

8、下巴的肉减掉方法1可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成下面就来给大家介绍下颚肌广颈肌胸锁乳突肌的练习方法iknow。