A多做腿部拉伸运动如压腿踢腿等 B用纤体霜做按摩或去美容院养护 C手术拉皮，当然，这是对于症状严重者而言的，通过膝盖拉皮手术，可美化该处线条，提升整个腿形的美，好莱坞女明星就有这么做的，不过要注意的是应该去信誉好的；回答你好，膝关节两侧都是韧带组织，皮下脂肪比较少的，不会像肚皮一样可以长很多，可以通过锻炼来增强韧带的厚度及韧性。

膝盖处肉多的原因图片

1、多跑跑步吧，然后再做点蹲起，蛙跳，跳绳恩，深蹲比较有难度，可以试试。

2、2双腿伸直，两手握住其中一只脚掌，将腿缓缓抬起，这个姿势保持5秒换另一边在做此组练习时，要注意两腿间保持并拢状态，且膝盖处不弯曲Point 在双手握住脚掌的时，身体容易前倾，这个时候要注意背部需保持伸直不弯曲o。

3、总的说来其实就是减大腿前侧的肉啦，如果大腿前侧的肉不多，那膝盖上是不会多到不协调的1平时站着的时候可以有意识地收缩大腿，可以感觉到大腿前侧的肌肉在上提2平躺，腿部向弯曲将脚跟收拢到臀部紧靠，两脚微分开。

4、双腿悬空踏自行车的动作持续做15分钟，躺床上面朝下，大腿尽量往上抬你每天做个30分钟锻炼还有不要架二郎腿再有一个办法就是你多走路。

膝盖肉多是怎么回事儿

每块平均重量为34公斤肉质红色，感观新鲜细腻，纯瘦肉型不含人为水分牛霖和牛排区别 一食用部位不同 1牛霖牛霖的食用部位为牛的膝盖的位置2牛排牛排的食用部位为牛脊牛肋牛外脊牛背上的脊骨肉。