1、牛肉里的蛋白质含量很丰富，对增肌的效果非常好我建议在保证每天的训练量基础上，可以坚持吃牛肉如果停止训练了，就不要吃这么多了，不能完全消化吸收毕竟牛肉里的胆固醇含量也很高；一顿饭摄入一斤肉超出了大多数营养专家的建议一般而言，成年人每餐的肉类摄入量应控制在适量范围内，例如，根据中国居民膳食指南，建议成年人每天摄入的肉类量在4075克之间，相当于大约半斤到一斤的一半过量摄入肉类可能会导致营养不平衡，增加肥胖心血管疾病等健康风险因此，一顿饭吃一斤肉被认为；平均下来大约每周两次然而，这个频率并非硬性规定，应根据个人饮食需求来调整4 从营养角度考虑，每次烹饪时，如果只是用于炒菜，半斤猪肉就足够了5 如果你打算做炖肉等较大量的肉类菜肴，建议购买1到15斤猪肉，同时搭配一些土豆等蔬菜，这样既能满足需求又不会造成浪费；年轻人不宜超过半斤肉，还要吃蔬菜才合理只吃素也不好每天至少要吃一个鸡蛋，一代牛奶，12两肉类，蔬菜一斤还有水果；这个对成长肯定是影响的尤其在发育阶段，的确要补充足够的优质蛋白质而一个孩子每天吃半斤肉，这个太多了，营养过剩，另一个孩子一个星期才吃半斤肉，可能会有些营养不良，所以一个孩子可能有些胖，一个孩子有些廋。

2、你现在每天吃的猪肉太多了三餐配餐营养标准1根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准，设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右，午餐占40%，晚餐占30%每人每天约需20002400千卡热能摄入，其中1215%的能量来自蛋白质，2；回答病情分析 患者是应该是平时多健身的 指导意见 但是患者还是应该是每天吃半斤牛肉的，有点多的。

3、你好，鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%，半斤鸡胸肉为250g，这么算来，半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质而对于一个增肌的人来说，1斤体重至少需要摄入1g蛋白质，如果你150斤，那么你就需要每天摄入150g蛋白质，肌肉才能生长1个鸡蛋大概是7g蛋白质，一勺蛋白粉大概能提供30g蛋白质俗话说，三分练，七分吃；健身每天吃多少鸡胸肉合适 一般来说150到200mg都是可以的，过多食用还是会造成肥胖的情况的鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%，半斤鸡胸肉为250g，这么算来，半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质而对于一个增肌的人来说，1斤体重至少需要摄入1g蛋白质，如果你150斤，那么你就需要每天摄入150g蛋白质，肌肉才能；1吃100克鸡胸肉是最好的，满足日常需要，但是也不能吃多，还是以蔬菜为主2一般鸡胸肉100克的热量为133大卡，如果是吃的水煮鸡胸肉，基本上就这个热量了半斤250克感觉比较合适，加点西兰花就可以了3人体每天摄入75克肉75克肉大小相当于一副扑克牌，同事还需要搭配500克左右的水果；正常猫咪每天纯肉150克200克，鸡胸肉的量不宜超过当天主食的三分之一给猫咪喂鸡胸肉时，建议先用清水煮熟，然后撕成一条一条的形状；两个人能吃多少狗肉 两个人可以吃两斤到三斤就好了 狗肉一次吃多少为好，真的没有特别的规定，作为美食你可以随心所欲，不过一个成年人每天摄入的肉类食物有半斤到一斤就足够了，不能吃太多按中医的说法，狗肉是比较热性的食品，吃多了容易上火，所以每周吃一两次，每月吃五六次就足够了。

4、如果吃太多的肉，蛋氨酸会增加，同型半胱氨酸的含量也会相应增加，导致动脉粥样硬化的发生我们不应该限制瘦肉的消费，因为饱和脂肪酸很少成年人的每日肉类消费量应为1至2两，可根据个人体重和肥胖情况适当增加或减少猪肉中的蛋白质主要是高分子肌红蛋白，是一种相对稳定的可溶性高价蛋白质，易于消化；吃禽畜肉类其中一种40g左右，加上吃鱼等水产类中的一种40克左右；专家建议，为了控制肉类摄入量，你可以简单地利用自己的手掌作为参考每天摄入的肉类总量大约应该等于两个掌心的分量根据中国居民膳食指南，大多数成年人每天摄入100150克的肉类就已经足够这个标准适用于大部分健康人群可以将这个摄入量平均分配到三餐中，也就是说，每餐大约食用一两肉约50克即可。