以下是引起腿胖的原因1脂肪堆积，缺少运动由于平时贪吃，尤其是常吃零食没有节制，甚至是暴饮暴食，这样会造成全身肥胖而双腿就像脂肪的“仓库”，很容易堆积脂肪的加上平时又懒得运动，吃进去的食物又没有消化，这样小腿不变胖才怪呢！2性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤束身内衣。

以下是引起腿胖的原因脂肪堆积，缺少运动由于平时贪吃，尤其是常吃零食没有节制，甚至是暴饮暴食，这样会造成全身肥胖而双腿就像脂肪的“仓库”，很容易堆积脂肪的上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再。

2 遗传如果父母肥胖，子女肥胖的机率也会比其他人高出很多如果父母的小腿肥胖，子女的小腿也会容易导致肥胖3 女人也会得糖尿病，高压工作会剥夺其运动时间4 为什么小腿肚子会很粗小腿粗胖的原因遗传基因的影响，如果天生的小腿骨骼不够修长，小腿肚子比较大5 在来人前应该拉伸跟腱。

改善的方式就是多运动，多将腿部架高于心脏的水平位置小腿粗真是致命伤，大腿粗还可以遮一遮，或者走健康性感路线，但是小腿粗，那真是除了笨重什么优势都没有了今天我就为广大的爱美仙女们推荐一个瘦小腿的按摩方法首先，先找到位置在你的小腿内侧，有一根很明显的骨头，沿着这跟骨头往下摸。

引起小腿肚子肿大的原因主要有以下三种，一爱穿不合脚的鞋子，经常穿厚底的鞋子或者高跟鞋二长时间久站久坐，使血液循环不佳，造成腿部的静脉回流不畅三不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连接在一起，形成大的肉团临床上主要分为三种类型，肌肉型脂肪型和水肿型肌肉型主要是发生在运动。

小腿过粗通常是由于肌肉过多，这既可能是先天因素，也可能是后天缺乏科学的运动方法所致小腿粗壮不仅影响穿着美观，还可能使瘦腿变得困难不过，通过一些有效的瘦腿方法，我们可以改善这一状况首先，按摩是放松腿部肌肉的有效方式在腿部涂抹乳液后，进行集中按摩，可以促进腿部血液循环，使紧绷的肌肉逐渐。

轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏3平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷4仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

小腿一站立就变粗的原因可能是因为长时间不运动，导致血液循环不畅，站立时血管受到压迫或堵塞以下是一些改善小腿线条和减少变粗的方法1 提高走路强度在走路时，尽量加快步伐，让步子更大，这样可以锻炼腿部的肌肉，促进血液循环2 坐着提腿在坐着的时候，可以将双腿并拢，用力将脚跟提起。

特别是坐车坐地铁时，很多人一看到有空位就会迫不及待地坐下其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物坏习惯6爱跷二郎腿 很多人坐着的时候总是习惯跷二郎腿但。

小腿肚上的肥肉是因为久坐才有的，想要将它消除掉，那么就要进行有氧运动很多人由于工作的原因需要长期久坐，时间久了之后就会发现自己的小腿变得很粗，影响到颜值发现小腿肚上的肉很多，那么就要进行运动将肉给减掉可以选择慢跑，慢走，骑自行车游泳等项目，这些项目都是不错的有氧运动，可以将小腿上。

4肥胖肥胖是最直接引发小腿粗壮的一个原因，在日常的生活中，我们会发现不少的人暴饮暴食，这类人就非常容易导致肥胖，而恰好，人的下肢是非常容易堆积脂肪的，而当大腿上的赘肉堆积过多的时候，就会转到小腿上来，这也是非常重要的一个原因小腿肥胖怎么办 燕麦燕麦对于很多人来说是熟悉的一种。